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凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

在Phone12发布的日子,大家都在微博上热火朝天的讨论新版苹果手机有什么亮点,值不值得买等。

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凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

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凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

然而在这一片八卦喧嚣中,10月13日凌晨2点,有一位大连理工大学的研究生@红烧土豆叶悄无声息地在微博上留下了一封遗书,里面分享了自己的读研经历,以及遇到的一些学业压力,并最终决定要告别这个世界!

14号下午2点,大连理工大学在官微中证实了该研三学生已自缢身亡。

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

以下是研究生写的告别信内容:

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

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凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

酸菜老师在扼腕叹息的同时,

也有些话想叮嘱叮嘱一下大家!

▽▼▽

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

死,真的是唯一出路吗?

硕博士,一个专业领域里死磕到底的人。正所谓,磕到深处人孤独。读研的心酸与苦涩,背负的期待与压力,夜深人静时总是无人可以倾诉,只能独立一人承担。

时日长久则病从心起,焦虑、抑郁暗自滋生,有些硕博士在不堪重负后甚至试图用放弃生命的方式来解脱自己。

想要避免悲剧频繁上演,关键在于及时止损和勇敢维权。

这个道理硕博生们未必不懂,只是有时,毕业和生命相较哪一个更重要,在万念俱灰的情绪操控下,总有人会做出一念糊涂的选择。

在我们的社会大环境之下,考上硕博无疑是一种荣耀,自我的期许,亲友的期盼,但在延毕和羞辱面前,这一丝优越感早已荡然无存。

苦读多年,曾经的同学和同龄的亲友,眼见混得风生水起,夜深人静时,也会因不甘而辗转反侧吧。想要撤退,但撤退的沉没成本如此之高,只是想一想,也会望而却步吧。

我们的天之骄子们就在这样的自我挣扎中,走向穷途末路?面对这些问题,硕博群体,真的是走无可走,退无可退,死,真的是唯一出路吗?

酸菜老师想说不。

据数据统计,现在每年硕博群体主动退学的趋势在上涨,酸菜老师认为这是一个好现象,当发现自己做了不合适的人生选择,有时选择退学也是及时止损。

选择死亡,伤心的永远是爱自己的人,对无关的人而言,自杀也只是看客们茶余饭后的谈资,可能连信息都会被抹掉,风过尚能留痕,但人走了,甚至不如阵风后的落叶,至少证明来过。

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

负重前行,超1/3的研究生因学术压力出现心理健康危机

近日,Nature再次聚焦读研压力,以一项持续10年之久且针对世界各地的6300名博士心理状态的调查研究报告强势地证实了这一点:约36%的博士生表示,曾寻求过有关读博引起的焦虑抑郁方面的帮助。

无独有偶,世界卫生组织于2018年发布的一项国际调查指出,过去的12中,有31%的人出现了精神障碍的迹象,如重度抑郁、一般性焦虑症或恐慌症。

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

本调查研究的作者Sara Oswalt表示:20年前,博士生是耻于承认自己深陷负面情绪而无法自拔的。但现在更多的博士意识到了自己的焦虑、抑郁。

那么大家的压力到底因何而来?虽然说家家都有本难念的经,但依据调查研究,在研究生最关心的问题中,平衡工作和生活、不明朗的发展前景、经济问题、和对博士价值的不确定性,均位列最前。尤其是前两个担忧,在2017年的调查中亦是高居榜首。

总体而言,近40%的受访者表示:科研任务繁重不说,还占据着大量时间。缺少必要的社交生活,无疑会让博士们为个人问题的解决而焦虑心慌。

一般攻读博士的年纪,很多博士生的同龄人已经步入职场,过着自力更生甚至风生水起的生活;而博士自己的生活比较单调枯燥,与社会距离较远,两相比较之下,难免会生出沮丧和焦虑之情。

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

硕博士出现心理问题时,

我们该怎么做?

作为一名过来人,我知道,当我们投入了大量的时间和精力于课题研究中。尽管能协调好工作与生活平衡的人大有人在,但对某些人而言,研究工作与自我价值紧密相连,他们很难接受失败。

因此,我们在学习过程中,如果学术压力过大、心情苦闷或者无法排解的时刻一定要寻求爸妈家人、师兄师姐或者好朋友、家长的帮助。

同时,我期望身边有正在读硕博士的朋友以及家人能明白以下几点:

①获取学位并不容易。我们并不是“非常聪明”,我们只是工作很努力。

②读博生涯中有欢喜,亦有很多痛苦。研究生自我价值的实现,往往与他们所进行的研究工作紧密相连,因而,一旦课题或研究出现错误时,真的会感觉像是世界末日一般。

③请提醒研究生,研究失败实际上并不是世界末日。每一天都是新的一天,今天的努力拼搏挣扎只是科学进程中非常正常的一部分。提醒自己,我们还只是学生,有些做不到的事情也属正常。

④当我们对一项实验感到困惑,或纠结于如何分析一组新数据时,请鼓励我们——它可以帮助我们克服自我怀疑,因为我们经常会忘记,其实我们有足够的知识储备以及熟练的研究技能,才会从一开始就被课题项目组所接受。

下一个实验是否会成功,文章是否会按时完成,论文是否会被拒绝,毕业后又能否会有一份固定的工作,种种问题我们心中并非一定要得到肯定的答案。

酸菜老师觉得凡事努力过就可以,至于努力的结果,我们要看开点!毕竟人生的路并非只有科研这一条路可以走!遇到压力我们需要学会适时排解,或者寻求我们所爱的人支持与理解。

最后,就像微博上有网友说的那样:同学,当你读研时你觉得遇到迈不过的坎坷时,一定要记得你的父母家人只想要一个健康快乐的孩子,不是非得要一个研究生毕业的孩子。

你的家人朋友也一定是希望你健康快乐,找个信得过的人倾诉一下,寻求一下帮助,如果这个坎迈不过去,咱们先不迈了好不好?

凌晨2点,25岁研究生自缢身亡:“希望自己下辈子能做一只猫!”

—E N D—

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